Lillängsdal Swimrun 2027

Lillängsdal Swimrun 2027 är en kort swimrun på 8000 meter, ett kort sätt att prova på att springa och simma i samma lopp. Torsdagen den 7 juli 2027 startar vi kl 13:00 vid Skeppsgossevägen.

Loppet passar dig som sprungit en del men aldrig swimrun, och dig som simmat och sprungit hela livet och vill ha ett kort lopp utan krut. Alla 300 startplatser är gratis.

Banan

8000 meter totalt, där löpning och simning varvar. [Antal simsträckor och deras längd.] Underlaget är [skogsstigar, klappersten, badhuspool?]. [Höjdmeter och vad som gör banan speciell.] Vätskekontroll finns vid 5 km.

Klasser

En enda klass, fri placering och öppet för alla. Starttider per klass spikas senare och står då även här.

Anmälan är gratis och finns på loppets sida. Resultaten publiceras live på resultatsidan.

Nummerlappsutlämning

Nummerlappen med startnumret visas på din biljett och skickas till din e-post när numren är tilldelade. Lappen sitter synligt på framsidan under hela loppet, även under simningen. [Hämtas nummerlappen på plats i startområdet, eller skickas ut i förväg?]

Incheckning

Incheckningen öppnar [TID] och stänger [TID] i starten vid Skeppsgossevägen. Du visar din QR-kod från biljetten, antingen på telefonen eller utskriven. Har du glömt telefonen söker vi upp dig i startlistan, säg till i incheckningen.

Parkering och resa

[Parkering vid Skeppsgossevägen, antal platser och eventuell avgift.] [Avstånd från närmaste hållplats.] Cykelställ finns vid start.

Väskinlämning

Väskor lämnas in i [tält eller lokal] från [TID] och hämtas senast [TID] efter målgång. [Antal plagg som ryms, och att värdesaker lämnas hemma.]

Dusch, ombyte och toaletter

[Var det går att byta och skölja av sig efter mål.] Toaletter finns i start- och målområdet.

Simning och utrustning

[Vad som gäller för vtdräkt, simmössa och simboj.] [Vattnet sätter gränsen, och hur ni avgör och meddelar dagen innan.] Plastpåse till blöta kläder mellan simsträckorna tar du med själv.

Ta med

• Nummerlappen, satt och synlig framifrån, och säkerhetsnålar
• Simmössa, gärna i en färg som syns i vattnet
• Löparskor du kan springa i blött underlag och simma i, och strumpor som tål vatten
• Vtdräkt eller en tröja du klarar dig i efter vattnet [det som gäller]
• Vätska för distansen, vätskekontroll finns vid 5 km
• Ombyteskläder och handduk till väskinlämningen

Vätskekontroll

Vätskekontroll finns vid 5 km. [Endast vatten, eller vatten och dryck. Egna koppar, eller bärbar flaska.]

Om du behöver bryta

Gå till närmaste vätskekontroll eller säg till en funktionär i mål så att vi vet att du inte är kvar på banan.